Развитие уверенности в себе: коучинг

Развитие уверенности в себе:  коучинг 

Цель коучинга уверенности в себе - сформировать  позитивную оценку личности по отношению к самому себе, другим людям, окружающему миру, создать внутренние механизмы, с помощью которых  человек достигнет своих целей, будет удовлетворять свои потребности. 

Проблемы, на решение которых направлена программа развития уверенности в себе:

• Низкая самооценка
• Неуверенность в себе
• Пессимистичный взгляд на жизнь
• Самокритика
• Пассивность, ничего-неделание
• Низкая оценка своего труда, своей жизни
• Негативная оценка своих навыков, способностей.
• Неумение управлять собственной жизнью. Ощущение, что Вы живете не своей жизнью.

 Ожидаемые результаты коучинга уверенности в себе:

• Повышение самооценки, формирование любви и уважения к самому себе
• Позитивная оценка собственных способностей, навыков.
• Понимание самого себя, развитие навыков управления своей жизнью.
• Оптимистичный взгляд на жизнь.
• Осознание и повышение собственной ценности.
• Сокращение страхов.
• Выработка успешных моделей поведения. 

Развитие уверенности в себе - это создание внутренних установок: Я - O'k;  Ты -O'k; Мир -O'k;  Я хороший, Ты (другие люди) хороший, Весь мир (они) хороший. 

Уверенность в себе — черта личности, представляющая собой позитивную  оценку человеком самого себя, восприятие своих навыков и способностей как  необходимых и достаточных для достижения целей человека и удовлетворения своих потребностей.

Другими словами, уверенность в себе – это искренняя, бессознательная убежденность человека, что он – хороший человек, достойный счастливой жизни, что он может и способен быть успешным, что он имеет право на благополучную жизнь.

Когда человек обладает стойким позитивным отношением к себе и, как следствие, к другим людям, он чувствует себя счастливым человеком и добивается успеха в любой области, которую для себя выбирает.

Многим людям кажется, что они и так хорошо к себе относятся, однако все в жизни складывается не так, как им бы хотелось. Наличие противоречий и неудовлетворенности свидетельствует о том, что человек заблуждается в том, насколько он в себе уверен.

Человек – очень сложное, противоречивое, непоследовательное существо, и люди обычно не знают самих себя, обращая внимание на одни свои черты и игнорируя другие.

Нашими реакциями на окружающий мир управляют наши установки, или установочные системы.

Каждая установочная система человека включает в себя пять компонентов:

• Поведение. Это то, что человек делает, его действия, манипуляции с окружающим миром.
• Намерения, ожидания, планы. Это то, что предшествует реальному поведению личности.
• Познания и убеждения. Сюда входят наши идеи, мысли, верования, знания, сведения, правила  и мн.др.
• Эмоции и чувства. Это наши аффективные реакции, отражающие наше эмоциональное отношение, чувства, состояния.
• Установки. Это комплексные оценочные реакции, итоговые суждения, элементы «Я-концепции», образа «Я» личности.

Все эти элементы взаимосвязаны друг с другом, каждый из них является и причиной, и следствием другого элемента. 

Для уверенности в себе необходимо, чтобы в каждом компоненте установочной системы существовали позитивные оценки, приятные чувства и объективные мысли, чтобы каждый компонент доказывал и поддерживал положительное отношение к самому себе.

Развитие уверенности в себе  - это процесс, очищающий все установочные системы человека, замены негативных установок на позитивные. 

Например, Вы  хотите научиться петь, но чувствуете неуверенность, и не делаете этого. Вам может казаться, что Вам ничего не мешает, у Вас есть для этого и желание, и способности, но Вы не понимаете, почему не делаете то, чего хотите.

Если посмотреть глубже, может оказаться, что:

• Поведение. Вы редко поете, а когда поете, то у Вас не получается. Или Вы поете тихо, или не попадаете в ноты. И этот факт Вы не можете отрицать.
• Намерения и планы. Вы уже несколько лет мечтаете научиться петь, Вы собираете информацию об учебных курсах.  Вы хотите спеть песню на каком-нибудь важном для Вас мероприятии.
• Познания и убеждения. Вы верите, что пение – это талант, который либо есть, либо нет. Вы убеждены, что пению научиться очень сложно, если Вы не имели такой возможности в детстве. Вы имеете ряд четких критериев для определения того, хорошо или плохо поет человек.
• Эмоции и чувства.  Вам нравится петь, Вы получаете от пения удовольствие, но Вам стыдно петь в присутствии других людей. Вы наслаждаетесь процессом пения, когда выпиваете в компании и поете караоке, но вы боитесь сделать то же самое в другой обстановке.

Как думаете, каково будет Ваше истинное бессознательное мнение о себе? Какой будет Ваша установка по отношению к себе как к поющему человеку?

Думаю, нетрудно понять, что установка будет отражать явно негативное восприятие себя. И именно эта уверенность, что Вы плохо поете, будет подтверждаться Вашими дальнейшими действиями и выборами.

Неуверенность в себе порождает негативные установки, а негативное отношение к себе формирует поведение, которое еще больше увеличивает неуверенность.

Развитие уверенности в себе – это работа по изменению этих установок. В ходе коучинга Вы разбираете шаг за шагом каждую установку о самом себе, расставляете все по своим местам, и меняете вложенные в Вас с детства программы.

Психика человека формируется до 8 летнего возраста. То есть все базовые жизненные установки Вы создавали под  чужим влиянием, не осознавая и делая выбор. А это значит, что Вы заблуждаетесь  о том, какой Вы на самом деле  человек. И заблуждаетесь в большей степени негативно, не в свою пользу.

Развитие уверенности в себе – это познание себя настоящего, открытие своих истинных чувств и эмоций, узнавание собственного внутреннего мира, понимание устройства собственного мышления, разрешение быть собой, быть свободным, развитие способности мыслить самостоятельно, без стереотипов и шаблонов.

Коучинг  уверенности в себе – это сопровождение Вас на пути изменения собственного мнения о самом себе, это часть коучинга самореализации.   Коуч – это человек, который помогает объективно оценить свой опыт и выработать личную оценку и личные убеждения.

Развитие уверенности в себе – это пошаговый процесс обнаружения лжи, разрушения стереотипов, крушения иллюзий и раскрытия истинного позитивного начала в самом себе.

Вы узнаете, что Вы – хороший человек, достойный счастливой жизни, обладающий фантастическими способностями и неограниченными возможностями. Вы поверите в себя. Вы обретете силы для достижения успеха. 

Это и есть – Ваша уверенность в себе. 

Коучинг уверенности в себе - это длительная совместная работа, занимающая несколько месяцев упорного труда, делающая Вас все более свободным и смелым. 

Задать вопросы, узнать о форме работы, заказать услугу Вы можете здесь.